心靈揚帆   篮彩推荐市第二中學班會課心理健康教育學習輔導材料（474） 

珍愛生命  守護心靈  陽光生活

朱自清的著作《匆匆》中有這樣一句話“韶華易逝，人生短促，需珍惜時間，愛惜生命，有所作爲”。然而，現實生活中並不是人人都能做到珍惜、愛護生命，一些人輕易地因爲一時的挫折、放棄了自己的生命。世界上最寶貴的莫過於生命，而生命對每個人卻只有一次。我們的生命不僅屬於自己，更屬於自己的家人，所以我們要珍愛自己的生命，珍愛自己的生命就是對父母最大的回報。一個人若是連生命都不熱愛、不珍惜，就將失去自我，如同行屍走肉。

我們每個學生的成長都是一次遠航，航道曲折而漫長。如同在大海上航行的船沒有不帶傷的一樣，成長中沒有不經歷挫折的！希望同學們在成長中做到：

1.要認識到生命的可貴，敬畏生命，珍愛生命。要用寬容仁慈之心去包容身邊的一切。生命過程中不單有快樂幸福，而且有痛苦磨難。活着，就是一份責任：子女對父母的責任，學生對學校的責任，個體對社會的責任。

2.培養自已樂觀向上、感恩生活的心理品質。樹立正確的的人生觀、價值觀，陽光健康，感悟生命意義，努力進取，積極向上，不懼挫折，磨練意志，自強不息，健康發展，，做一個敢於挑戰的陽光青年。

3.要樹立正確的學習、生活觀念。學會用積極、陽光的心態對待生活和學習，控制自己的不良情緒和衝動行爲，改進自己的學習方法，多讀書，讀好書，志在高遠，找準人生座標，把握好人生航向。

4.當不良情緒產生時，要學會合理的宣泄。告知父母、老師或好友，在傾訴過程中釋放痛苦壓抑的心情。有意識的轉移注意力，如聽聽音樂、參加自己喜歡的活動，會使緊張的情緒鬆弛下來。

有了生命，我們才能感受大自然的五彩繽紛，

有了生命，我們才能去創造自己的美好未來！

                      （心理健康教研中心 2020.6.2）

（編輯：tzezdyc）