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致高三:如何打破高三成績忽高忽低的困擾?

發佈時間:2019-01-23 點擊數: 字號:- 小 + 大【收藏】【打印文章】
 

致高三:如何打破高三成績忽高忽低的困擾?

高中三年,高三是最關鍵的,這一年中三天一小考,一週一大考在正常不過了,即使是學習再好的考生,成績也會有波動,而每次的波動,或多或少的都會影響考生的情緒。尤其是近期的期末考試,因其意義深遠,更容易影響考生和家長的情緒,那麼,如果出現成績波動,考生和家長都該如何處理?

成績波動出現的原因

首先,需明確高三期間成績波動是非常正常、普遍的現象。

考生成績不穩定主要表現有兩個:分數不穩定和排名的不穩定

分數不穩定一般是由試卷的難易程度和考生複習效果決定;考生排名不穩定一般是全體考生成績水平控制,從客觀程度上來說,考生個人比較難把控,所以會出現恐慌心理。

高三生成績不穩定是正常、普遍的現象。除非極少數學生的排名,始終在年級特別靠前或特別靠後的位置,其他大多數的考生的成績如果始終處於中間某個位置,這樣成績太穩定的學生,他的學習情況應該存在比較多的問題,說明他在學習上是沒有進步的。

對於一些成績優秀的考生,甚至是常佔年級前幾名的考生,在高三一年中,他們也會偶爾考砸一兩次。因爲誰都很難保證自己在每次考試中都能發揮出最佳的狀態。特別對於重點中學的考生來講,誰又敢肯定自己有這個絕對的優勢?

其次,分析有哪些因素能導致高三學生成績不穩定。

一般有以下幾個因素:

1 高三生應試狀態不穩定

很多高三生挑燈夜戰,造成身心疲憊。在心理上,很多考生都希望自己能考出好成績,對自己希望過高,或者是外界的壓力太大,在考試中揹着心理的包袱,這樣的情況下很容易導致考試不能正常發揮自己的水平。

又或者身體狀態不理想的話,如感冒、痛經,考試成績不理想自然是很正常。所以不要過於擔心,保持良好的心態,是參加高考的必備條件。

2)知識點、題型方面的原因

基本上每個高三生都有自己不擅長的地方,即便是擅長的科目,也有比較薄弱的知識板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識板塊,可能成績會不理想。這時你需要注意的是,明確自己的知識漏洞,及時補救!就算是知識點都很熟悉了,也要看題型。考試的題型和平時練習的題型是有差別的,平時練習的題型一般趨向於比較直觀的、經典的,而考試的題型會出現創新的類型,在知識考察方面也沒那麼直觀,很有可能繞的彎比較多,一下子沒看出來,會出現不會做,或者做不完的情況。

3)對考試認識不足

有些高三生容易出現上次考試成績很好,下次考試成績落後很多的現象,這部分高三生很有可能是因爲某次考試考得稍好一些就沾沾自喜,在接下來的備考中疏忽,特別是對一些事情想當然,覺得自己在下一次考試中應該不會存在問題,結果由於自己的疏忽,在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。

考生該如何應對成績波動

從考生的角度上來看,首先需要明確兩個概念,排名僅僅只是參考,更要學會從考試中總結出現的問題。

1)排名僅僅是參考,不能說明全部問題

一些考生看到自己某次考試沒有考好,情緒低落,甚至失去信心,考生應該相信自己,因爲高考題型是有限的,知識點也是有限的,同時還有時間去調整。

2 學會總結考試中暴露的問題

這個道理每次考試前後提及到,可是現實中多數學生拿到成績後的表現可看不出是自我完善之後的那種靜心、理性、更有效率的學習。而是一種焦慮、急躁、甚至對自己失望。

當然這樣的靠後綜合症僅僅持續了幾天時間,他們又被捲入都茫茫的備考大軍中去了,依然沒有效率,甚至盲目的複習,隨波逐流,甚至迷失了自己,這樣一來,一直到高考,都是這樣循環着——學習——緊張——考試——失落——學習——緊張——考試——失落......失落。

對於考生這種情況,建議這樣來做,建議家長轉給自己的孩子看看!

 建立高考備考日誌 

一份完整的《備考日誌》需要解決6大問題:

1)隨着考試時間的臨近,你的心態發生了哪些變化?

有的學生越到臨近考試,越緊張,甚至在考場外還加班加點的看書,打算考試的時候能對到一些題目,心理不斷的暗示自己臨陣磨槍不快也光,其實抱有這樣想法的人,往往都是對自己丟失信心。有的考生考試之前盲目的士氣高漲,覺得:反正考試還沒有考,什麼都可以發生,我這次考試肯定能打翻身仗。結果很多人事與願違。還有的指望通過這次證明自己,也有人覺得這次沒有複習好,考試肯定完了,考試之後再好好努力吧.....那麼你是哪樣的心態?

每個人都有自己特殊的一面,那麼就在考試之後把它寫下來吧,把幾次考試的日誌放在一起比較一下,你會收穫得更多。

    2)考試時,你對各科試卷的感覺如何?

幾乎每個人都有自己相對優勢的學科,特別時自己最拿手的一科,有時候卻沒有得到令自己滿意的分數,那麼考試時對試卷的認知最爲重要,是不是你考試中對某科,某個題目意識決定了你考試中出現的一些不足?所以說不管你每科成績怎樣,你在考試中肯定對每科都有不同的認識,那麼在考試之後就應該把這些認識記錄下來,看看在接下來的複習中,你能發現些什麼?

3)考試結束後,你感覺如何?

大型考試結束之後,學校一般都會放兩天假,那麼在這兩天的時間裏,你是否忘記了考試?如果沒有忘記,那麼你最擔心的是什麼?爲什麼會擔心?如果你能忘記考試給你帶來的不快樂,是哪些方面給你的力量?

不管你是否忘記這次考試,你肯定屬於自己的感覺,下一次考試還會如期的到來,爲了有更多的收穫,你也應該把考試結束後的感覺寫下來。有人心裏沒有底氣,有人怕第一時間見到分數,也有人盼望着早點知道成績,更有人對成績抱有幻想......

4)拿到分數時,你的感覺如何?

拿到各科成績了,每個人的情況不一樣,感覺肯定不一樣,考好的人往往春風得意,一切在眼裏都是美好的,考不好的人對自己灰心失意,不知怎麼面對纔好。

都說分數是命根子,在現實中往往有一些人拿到分數的時候,對自己不滿意,發誓學習,結果沒有堅持幾天,就忘記了這事情,下次考試一樣如此,結果高考敗得很慘。

你是否有一種在成功的喜悅中歡天喜地,不在失敗的苦痛中呼天搶地然後不斷的進步,不斷的完善,最後做一個真實、最好的自己,那麼也就擁有自己了。因此說,拿到分數之後,你應該記錄下你的感覺。

5)在備考中,你做哪些事情對你這次考試有了很大的幫助?

你做了哪些事情,阻礙了這次考試的發揮?這一條很重要,學習過程中,最摧殘人的就是做了很多無用功,並且找不到做有用功的方法。例如很多學生都把時間留給作業,把自己折騰的身心疲憊,結果學得東西考試沒有考,考得東西沒有學到。

還有用一些資料,都是一些老題、舊題甚至錯題,那麼你就在這次考試過後有新的認識了,知道什麼資料好,什麼作業好,平時做哪些事情纔能有益於學知識,同時適應考試。

6)對下一次考試有什麼期待?

很多人都期待下一次考多少多少分,而不去想下一次考試絕對不能出現哪些錯誤,同時在現實中一些學生眼高手低,制定的學習計劃,還有下一步的目標很不合理,到頭來什麼願望都沒有實現。那麼你對下次考試有什麼期待?在這次考試之後詳細的寫下來,下次考試驗證一下,看看你制定的計劃和目標是否合理,這能折射出你備考過程是否合理。

家長該如何應對孩子成績下降

從家長的角度來看,家長希望孩子考出好成績是可以理解的,但是除了成績之外,學生在備考中學會分析、處理問題的能力比成績更重要。

不可能每個學生高三這一年成績都穩定在前幾名,也不可能每一個學生成績不斷的提升。因爲每個人的潛力、現實、目標院校都不一樣,如果考生能如願考上自己理想中的學校,那麼對於高考來說是相對成功的。

因此,家長面對孩子成績不穩定的現象時,可以這樣去做:

1 對成績不穩定這個問題的看法做出相應的改變,通過上面的一些列的分析,家長應該從多個角度瞭解一些導致考生成績不穩定的因素。

2)對於成績一直優秀的考生來說,偶爾一次考不好,家長應該多鼓勵,信任自己的孩子,相信他們能把自己的問題解決好。對於成績上下浮動很大的孩子來講,家長應該引導孩子歸納一下考試中的得失,屬於自己優勢的地方應該保留下去,屬於自己不足的地方及時發現,及時應對。

3)家長可以引導孩子分析問題,不能一味的抱怨甚至責備。並非所有的考生成績下滑就是基礎不好,或者說是不努力造成的。應該全面分析一下原因出在哪裏,然後針對情況給出建設性的意見。

希望家長和考生都能放平心態,高考前發現的問題越多,高考的勝算才越大。

(編輯:cug1934)

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